Como usar a Terapia Focada nas Emoções para resgatar, manter ou aprofundar seu relacionamento

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PDF - Me abraça forte

Mais de 1 milhão de exemplares vendidos.

Publicado anteriormente como Abraça-me apertado.

Fortaleça seus relacionamentos por meio de conversas profundas, sábios conselhos e exercícios práticos de uma das mais importantes terapeutas de casais do mundo.

“Este livro é uma grande ajuda para casais que buscam um caminho para uma melhor comunicação e maneiras mais gratificantes de estar um com o outro.” ― Daniel J. Siegel, autor de O cérebro da criança


Em Me abraça forte, a psicóloga e pesquisadora Sue Johnson apresenta a Terapia Focada nas Emoções, um método cientificamente comprovado para construir, recuperar e sustentar o amor no dia a dia.

Em vez de analisar sua infância, ensinar técnicas de conversação ou sugerir como apimentar a vida sexual, esta nova forma de abordar os relacionamentos procura chegar às bases emocionais do casal para ajudá-los a criar um vínculo seguro.

Você vai aprender que a melhor maneira de fortalecer o amor é ser aberto e receptivo ao outro, reconhecendo a dinâmica de apego e dependência que existe naturalmente em qualquer relação.

Com orientações claras, estudos de caso e exercícios práticos, este livro identifica os momentos-chave do relacionamento e os usa como pontos de partida para sete conversas de cura, que incluem:

• Identificar os sentimentos que geram conflitos recorrentes
• Curar mágoas
• Restabelecer as emoções que levam à conexão física
• Revisitar momentos difíceis

Essas conversas fornecem informações sobre as questões cruciais do relacionamento e ajudam a nutrir e proteger a conexão emocional com o outro, garantindo uma vida inteira de amor.